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Das Info-Gespräch

Bei einer Studioführung zeigen wir dir unser umfangreiches Angebot.

Anschließend informieren wir dich über die Preise und die dazugehörigen Leistungen.

Das Start-Paket

Um auf deine Ziele eingehen zu können benötigen wir eine Anamnese (Ist-Anlyse).

Somit können wir dir beim Check ca. 3 Monate nach dem 1. Trainingsplan deine Erfolge aufweisen.

Beim ersten Termin sind Befunde vom Arzt, bequeme Sportbekleidung saubere Schuhe und ein Handtuch mitzubringen.

Das Start-Paket beinhaltet außerdem viele Gelegenheiten unser gesamtes Leistungsangebot kennen zu lernen.

Terminvereinbarung an der Theke oder telefonisch unter 07234 / 85 600.

Mo-Do: 08:30 - 12:30 oder 17:00 - 21:00 Uhr

Fitness-Check

Sollten noch Fragen zum Training ungeklärt sein ist neben den Trainer-Betreeungszeiten jetzt die beste Gelegenheit.

(GRATIS durch das Startpaket für alle Mitglieder)

Trainingsplan Ausdauer

Nach einem Ausdauertest erfährst du deine optimale Herzfrequenz für das Ausdauertraining.

Außerdem werden dir die Ausdauergeräte erkärt die aktuell für dein Trainingsziel geeignet sind.

Alle Einstellungen dazu werden auf deinem Trainingsplan notiert, damit du auch bei deinem nächsten Besuch die richtige Einstellung hast.

Trainingsplan Krafttraining

Verkürzungstest und Haltungsanalyse geben dem Trainer Anhaltspunkte um deinen optimal Trainingsplan zu erstellen, vor allem aber werden deine Wünsche berücksichtigt.

Auch hier werden alle Einstellungen und wichtige Hinweise zur Übungsausführung am Trainingsplan notiert.

Trainings-Check

Um die Erfolge aufzeigen zu können. Wiederholen wir auf Wunsch die gesamten Tests vom Startpaket.

Sollten inzwischen neue Fragen zum Training aufgetaucht sein, ist neben den Trainer-Betreuungszeiten jetzt die beste Gelegenheit.

Betreuungszeiten

Laut Aushang im Studio, im Sommer aufgrund der Urlaubszeit eingeschränkt.

2. Trainingsplan

Nach 6-8 Wochen sollte spätestens ein neuer Trainingsplan erstellt werden.

Übungen werden gesteigert oder durch anspruchsvollere ausgetauscht.

Terminvereinbarung an der Rezeption oder telefonisch unter 07234 / 85 600.

Mo - Do: 08:30 - 12:30 oder 17:00 - 21:00 Uhr

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