Gruppenkurse

BaBePospeziell für die Problemzonen Bauch, Beine und Po

Du möchtest deine Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen und deinen Body formen? Dann bist Du in dieser Übungsstunde genau richtig. Wir trainieren zu motivierender Musik mit tänzerischen Elementen aus Jazz, Hip-Hop und Latin kombiniert. Die kleine Tanz-Choreografie ist leicht erlernbar und gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit jederzeit einzusteigen. Spaßfaktor garantiert!

Ganzkörperkrafttraining mit Lang- Kurzhantel und/oder dem eigenen Körpergewicht für Männer und Frauen. Äußerst effizient zur Figurformung und Fettverbrennung.

Hier machen wir deinen Körper beweglicher, elastisch und geschmeidig. Mal mit oder ohne Faszienrolle

Auf speziellen Fahrrädern wird in der Gruppe unter Traineranleitung und Musik, die Ausdauerfähigkeit trainiert. Bestens AUCH für Anfänger geeignet, da der Widerstand individuell geregelt werden kann. Ausstieg alle 30 min möglich.

Tanzen macht riesigen Spaß, ist ein toller Ganzkörper-Sport und fördert unter Anderem sogar die Intelligenz!

Lerne tolle Mooves und Choreografien von unserem französischen Profi-Choreografen Henryk

Ein einzigartiges aerobes Trainingskonzept (ursprüngliches Aerobic) für alle Leistungsklassen - vom Beginner bis zum Top-Sportler – alle können zusammen diese Trainingseinheit besuchen.

Schonendes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Körperhaltung, Konzentration, Atmung und Stabilität aus der Körpermitte.

Spezielles Yoga auf den Rücken abgestimmte Übungen mit integrierten Wahrnehmungs- und Visualisierungsübungen, geeignet auch für Trainingseinsteiger.

Haltungsschulung und Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur auch mit dem großen Gymnastikball zur Stabilisation des Rückens.

Power-Yoga mit entspanntem Abschluss. Genieße die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele.

Zumba ist eine Kombination aus Tanz- und Aerobicelementen.Die Zumba-Choreografie verbindet lateinamerikanische Tänze wie Samba, Salsa, Cumbia, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Merengue, Mambo und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Die Schritte sind leicht zu lernen und tänzerische Vorkenntnisse nicht nötig.

Perfekt für den ganzen Körper (und die Sommerfigur - Kräftigt die Muskeln und verbessert die Ausdauer. Ideal zum auspowern.) 

ist ein Weg die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. Bei dieser Kampfkunst gilt es nicht, einen Gegner zu besiegen, sondern gemeinsam zu einer fließenden Bewegung zu kommen.